피트니스 친구 : 순수한 배럴

Chattanooga에 거주하는 Bridgett Ogle이 청바지에 더 잘 적응할 수 있도록 새로운 운동에 대해 들었을 때, 그녀는 혼자 가려고하는 것이 아니라 그녀가 그녀의 전체 도서 클럽을 그녀와 데려왔다. 이제 “와인 사이에서 독서하기”책 클럽의 여성들이 바 Pure Barre에 매료되었습니다..

퓨어 바레 (Pure Barre) 운동은 여성의 몸을 댄서의 몸처럼 길고, 가늘고, 강하게 보이도록 강화하고 조율하도록 고안되었습니다. “클래스가 여성을 위해 설계되었으며 신체의 모든 근육을 작동시키는 것이 좋습니다”라고 애완 동물 정리 및 탑승 비즈니스의 소유자 인 브리지트 (Bridgett)는 말합니다..

그녀와 그녀의 친구들은 매주 일요일 오후 Chattanooga Pure Barre에서 55 분간의 강렬한 운동을합니다. 거기에서 그들은 철저히 악명 높은 복근, 엉덩이, 팔 및 바닥에 악명 높은 영역에 초점을 맞춘 일련의 정확한 동작을 통해 안내하는 강사의지도를 따릅니다..

점프 나 심장이 없어. 대신 강사는 학생들을 발레와 발레 바레에서 연습합니다. 각각의 움직임은 뻗어 있고 목표 영역을 강화시켜 길고 마른 근육을 만듭니다 (벌크를 추가하지 않고).

퓨어 바레 (Pure Barre)는 춤 동작 (필라테스뿐만 아니라)을 이끌어 내지만, 학생들은 댄스 경험이 전혀 필요하지 않습니다. 대부분은하지 않지만 대신 건강에 좋고 기분이 좋아지기를 원하는 북 클럽 여성과 같습니다..

“우리는 모두 요리하고 먹는 것을 좋아합니다. 월간 도서 클럽의 큰 부분입니다.”라고 Paralegal 인 Darlene Felker는 말합니다. “그래서 우리는 주간 운동과 함께 균형을 맞추고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그녀는 실내 사이클링을 포함하여 스스로 운동하는 것을 또한 좋아합니다..

“나는 혼자서 운동을하지만, 나 자신을 밀어 붙이려는 동기가별로 없다. 친구들이 수업에 들어갈 것이라는 사실을 알게 된 동기가 있습니다. 우리는 건강한 경쟁뿐만 아니라 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다. “

두 명의 마케팅 매니저 인 Danielle Pirkle은 그녀의 책 클럽에서 일하면서 임신 중에 얻은 체중을 줄이는 데 도움이되었다고 말합니다. 그녀가 나타나지 않으면 책임을 물을 것임을 알면서도 도움을줍니다. “훌륭한 여성 그룹과 사교 활동을하면 개인적으로나 전문적으로 게임을 향상시킬 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다..

“그들은 당신을 밀고 당신을 더 잘 만들 수 있습니다. 이상적인 지원 단체입니다! “

가정에서 순수 배어보십시오
수업에 참석하는 것이 이상적이지만 Pure Barre의 움직임도 집에서 할 수 있습니다. PureBarre.com에서 이러한 제품을 찾으십시오..

  • 45 분짜리 DVD가 Pure Barre의 다양한 움직임을 안내합니다. 16 번가 1은 초보자를위한 것입니다. 16 번가 2는 더 힘든 운동입니다..
  • Pure Barre 이중 튜빙은 DVD에 사용되며 저항을 추가합니다..
  • 스튜디오에서 필요하며 가정에서 (그립 용) Pure Barre 양말입니다..

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