11 Lebih Alasan Delicious untuk Makan Lebih Banyak Makanan Laut

Buatkan tabiat menambah makanan laut ke senarai runcit anda semasa merancang makanan keluarga anda. Daging lembu dan ayam boleh menjadi protin standard bagi suplai yang lazat dan enak, tetapi, menurut seafoodnutrition.org, makanan laut adalah protein dengan faedah. Ikan menyediakan banyak DHA, sejenis omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi, dan kedua-dua American Heart Association dan American Stroke Association mengesyorkan makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk menurunkan risiko kematian anda daripada penyakit arteri koronari. Faedah kesihatan semata-mata cukup untuk memiliki lebih banyak makanan laut di dalam peti sejuk anda (ya, beku hanya segar). Apa yang lebih baik? Makanan laut adalah lazat dan serba boleh – dimasak, dibakar, atau dipanggang, ia boleh dengan cepat disediakan untuk makan malam hari minggu keluarga anda akan suka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =